Beaucoup de personnes sont attirés par la méditation, souhaitant bénéficier des avantages de cette pratique, mais abandonnent rapidement ou ne commencent même pas ! Et savez vous pourquoi ? Tout simplement parce qu’ils n’ont pas les bases…
8.3SCORE EXPERTCe que nous pensons de cette formation
La formation méditation de Jean Laval est là pour vous aider à découvrir à votre rythme, de manière simple, claire et variée, ce qu’est la méditation et comment en obtenir tous les avantages.Rapport qualité prix9.5Qualité de la formation8Facilité d’apprentissage7.5Les points positifs
- Formation accessible financièrement
- Plus de 40 vidéos sur la méditation
- Accès à vie
Les points négatifs
- Pas de paiement en 3 ou 10 fois
Voici ce que vous allez apprendre dans la formation méditation
La formation méditation de Jean Laval est un programme dédié à l’apprentissage de la méditation. Elle est destinée aux débutants qui souhaitent découvrir la méditation et acquérir de bonnes bases dans ce domaine. Vous pouvez commencer votre formation avec le guide sur la méditation proposé gratuitement par Jean Laval.
Jean explique que la méditation est à portée de main de tout le monde et une pratique régulière présente de nombreux avantages :
- Réduction de l’anxiété
- Réduction du stress
- Contribution au développement de la concentration et de la mémoire
- La méditation soulage la douleur
- Contribue au bon fonctionnement du système immunitaire
Les avantages sont nombreux et de sorte que certains médecins proposent désormais la méditation à leurs patients et leur recommandent de méditer 20 minutes par jour.
Programme de la Formation Méditation de Jean Laval
Curieux de savoir ce qu’il y a au programme de cette formation sur la méditation proposée par Jean Laval ?
Voici donc une description générale du programme :
- La base de la méditation : Premièrement, vous apprendrez les concepts de base de la méditation. Vous verrez les bases et comment vous pouvez commencer à vous faire plaisir pour ne pas abandonner la méditation plus tard.
- Les erreurs à éviter : Pour que cela ne vous freine pas dans votre apprentissage, vous verrez des erreurs communes des débutants qui apprennent à méditer.
- Les choses essentielles pour le début : Vous découvrirez l’essentiel pour savoir comment commencer la pratique, ainsi que les différentes attitudes de l’environnement approprié, la durée d’une session, les différentes phases de la méditation, etc.
- Les différents types de respiration : Pour varier vos séances et vos sentiments, vous apprendrez différentes respirations, telles que la respiration longue et profonde, la respiration rapide, alternée et la respiration Yogique.
- Les différents points de concentration : Étant donné que le principe de méditation se concentre sur un point de concentration, vous verrez plusieurs points pour améliorer votre attention avec la respiration, le cœur, le troisième œil, le pouls et bien plus encore.
- Méditations sonores : Vous apprendrez également à méditer le mantra, le mental et l’oral, mais aussi avec des sons et de la musique environnants. Vous apprendrez les types de musique à privilégier et les avantages à méditer avec de la musique.
- Amélioration de la concentration : L’un des grands avantages de la méditation est le développement de sa concentration. Vous apprendrez plusieurs techniques pour développer votre concentration pour faciliter votre méditation et améliorer votre vie quotidienne.
- Techniques d’ancrage : Comment pouvez-vous ancrer votre présence? Vous aurez toutes les réponses à vos questions lors de la découverte de diverses techniques d’ancrage.
- Méditation détaillée de Vipassana : De plus, vous apprendrez le processus de méditation VIPASSANA en détail de manière à ce qu’il puisse être reproduit de manière autonome.
- Méditations de yoga Kundalini : Vous aurez également accès aux méditations de yoga de Kundalini, de la méditation ancestrale, qui sont entièrement publiées dans les experts. Ceux-ci ont atteint un puissant état méditatif.
- Techniques de méditation avancées : Pour plonger dans les profondeurs de votre être et développer une plus grande compréhension de votre être, vous découvrirez des méditations avancées pour atteindre le niveau suivant.
- Ouverture des chakras : Enfin, vous apprendrez comment les bandhas peuvent être activer pendant et après la méditation pour faciliter l’ouverture des chakras.
Tarif de la formation méditation
La formation de méditation proposée par Jean Laval est à un prix de 67€. Le paiement peut être effectué par carte bleue en 1 fois ou 2 fois et par PayPal en 1 fois uniquement. De plus, vous pouvez acquérir pour 20€ supplémentaires le bonus d’une heure d’affirmations audio “bien-être”.
